El video se basa en "la terapia focalizada en la compasión" de Paul Gilbert, la cual toma una perspectiva evolutiva sobre tres sistemas básicos de regulación emocional: el sistema de percepción de amenazas, el sistema de búsqueda de recursos y el sistema de calma y afiliación. Fue compartido de la página "Cultivar la Mente" del psicólogo Gonzalo Brito quien añadió los SUBTITULOS EN ESPAÑOL al original de Charlie Heriot-Maitland y Kate Anderson.